Комплекс упражнений, который поможет изменить ваше тело всего за 4 недели. Вам не нужно тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день. Комплекс включает в себя упражнения на пресс, спину, бедра, ягодицы и талию. Каждое упражнение сопровождается инструкцией по выполнению и описанием прокачки мышц.