Для красивой и здоровой осанки достаточно выполнить всего одно упражнение, которое помогает многим важным органам. Упражнение заключается в подъеме верхней части тела от пола, повторите 10 раз. Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю и ваша осанка будет идеальной. Дополнительно упражнение подтягивает ягодичные мышцы и помогает исправить укорочение мышц груди. Идеально для всех, кто засиживается перед компьютером.